Funktsionaalne treening on alguse saanud taastusravist, mis püüab patsiendile haiguse järel tegutsemisvõime tagasi anda.

Füsioterapeudid on välja töötanud terve rea harjutusi, mis arendavad koordinatsiooni närvisüsteemi ja lihaste vahel. Funktsionaalne treening parandab tasakaalu, keha tunnetusvõimet ja koordinatsiooni ning annab hea rühi.

Treeningu mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks. Funktsionaalne treening on abiks erinevate füüsiliste probleemide ja kehaliste pingete puhul, sellega saab toetada harrastusliikumist või paremate sportlike tulemuste saavutamist. Inimene, kes oma keha valitseb, suudab palju paremini toime tulla ka igapäevastes kriitilistes olukordades.  

Treening jälgib head rühti ja annab tasakaalustatult treenitud lihased. Treening on individuaalne ja lähtub kliendi vajadustest. Programme saab koostada nii kergemaid kui raskemaid ja treeningu tõhustamiseks saab kasutada erinevaid abivahendeid.